Temat: Co zdrowego zje┼Ť─ç na ┼Ťniadanie?

Co zdrowego zje┼Ť─ç na ┼Ťniadanie?

_______________________
powoli chemiczne

2

Odp: Co zdrowego zje┼Ť─ç na ┼Ťniadanie?

Ja polecam zrobi─ç sobie owsiank─Ö i doda─ç do niej pokrojone owoce. Ja preferuj─Ö owsiank─Ö na mleku, ale wiem, ┼╝e niekt├│rzy wol─ů na wodzie. Takie ┼Ťniadanie jest bardzo syc─ůce, smaczne i zdrowe. Ja si─Ö bardzo interesuj─ů zdrowym od┼╝ywianiem i nawet czytam artyku┼éy na ten temat. Na przyk┼éad umieszczone na  http://www.medycznyserwis.pl/ . Ostatnio zainteresowa┼éem si─Ö tematem witamin ich niedoboru oraz nadmiaru. Bo tak nadmiar witamin te┼╝ jest szkodliwy. Cho─ç trudno jest je przedawkowa─ç.

3

Odp: Co zdrowego zje┼Ť─ç na ┼Ťniadanie?

jak to co, musli tongue  albo zalewasz mlekiem nasiona chia na to jakies owoce i gotowe smile
przegladalem  gazetke auchan i calkiem fajne ceny maja tam takich produktow, tez polecam jagody goi.

4

Odp: Co zdrowego zje┼Ť─ç na ┼Ťniadanie?

owsianka na ┼Ťniadanie nie ma sobie r├│wnych. ja zawsze robie sobie wieczorem, wiec rano albo zd─ů┼╝e zje┼Ť─ç przed praca albo zabieram ze soba. Tutaj naprawde dobry myk na owsianke http://obk.pl/przepisy/owsianka-z-manda ÔÇŽ -granatem/ granat swietnie chrupie i super komponuje sie z p┼éatkami smile

5

Odp: Co zdrowego zje┼Ť─ç na ┼Ťniadanie?

Polecam picie ciep┼éej herbaty z miodem i cytryn─ů. Mo┼╝e te┼╝ sza┼éwi, szczeg├│lnie w okresie jesiennym. Wtedy jeste┼Ťcie nara┼╝eni na r├│┼╝ne choroby w tym na problemy z gard┼éem. Bardzo popularne jest na jesie┼ä wirusowe zapalenie gard┼éa. Jak ju┼╝ b─Ödziecie czu─ç, ┼╝e te was boli to polecam glimbax ┼Ťwietny p┼éyn do p┼éukania gard┼éa, szybko dzia┼éa przynosz─ůc ulg─Ö na b├│l gard┼éa

6

Odp: Co zdrowego zje┼Ť─ç na ┼Ťniadanie?

Bardzo, ale to bardzo Wasze porady i przepisy okaza┼éy si─Ö pomocne. Musia┼éem zmieni─ç sw├│j jad┼éospis, a to tez dlatego, ┼╝e ostatnio mi dokucza┼é wci─ů┼╝ b├│l w─ůtroby a dodatkowo po przeczytaniu artyku┼éu https://adamed.expert/bol-watroby-co-ro ÔÇŽ i-watroby/ okaza┼éo si─Ö, ┼╝e moje nawyki ┼╝ywieniowe by┼éy tego przyczyn─ů.
Warto je┼Ť─ç zdrowo, uwa┼╝ajcie na zdrowie bo jest tylko jedno nie r├│bcie tych b┼é─Öd├│w co ja i ci─ůg┼ée fast foody ;/

7

Odp: Co zdrowego zje┼Ť─ç na ┼Ťniadanie?

Wszystko dotycz─ůce zdrowego od┼╝ywiania si─Ö znajdziecie na tej stronce: http://cyklgastro.pl/ - s─ů tam te┼╝ zamieszczane opisy chor├│b uk┼éadu pokarmowego. Moim zdaniem stronka o naprawd─Ö ciekawej tematyce smile

8

Odp: Co zdrowego zje┼Ť─ç na ┼Ťniadanie?

Fajny przepis na ┼Ťniadanie znalaz┼éam na stronie mojej ulubionej wody Piwniczanka http://piwniczanka.pl/zdroweodzywianie/przepisy/owsianka_na_sniadanie.html Zajadamy si─Ö dzieciakami co drugi dzie┼ä, polecam! Najlepiej, ┼╝e ┼Ťwietnie smakuje!

9

Odp: Co zdrowego zje┼Ť─ç na ┼Ťniadanie?

To ju┼╝ zale┼╝y od celu ┼╝ywieniowego. Jedni postawi─ů na cukry proste, inni na bia┼éko i t┼éuszcz.

10 (edytowany przez Konilla 2017-12-09 20:57:06)

Odp: Co zdrowego zje┼Ť─ç na ┼Ťniadanie?

Ja to staram sie jesc najczesciej owsianke z owocami bo zawiera duzo blonnika, a blonnik poczytajcie sobie tutaj http://vitispharma.pl/aktualnosci-szcz ÔÇŽ organizmie   znaczaca wypelnia zoladdek i zmniejsza apetyt big_smile

11

Odp: Co zdrowego zje┼Ť─ç na ┼Ťniadanie?

Osobi┼Ťcie uwielbiam omleciki lub p┼éatki owsiane z bananem.

12

Odp: Co zdrowego zje┼Ť─ç na ┼Ťniadanie?

To już zależy od potrzeb. Węglowodany: owsianka z owocami, białko - jajecznica, parówki.

13

Odp: Co zdrowego zje┼Ť─ç na ┼Ťniadanie?

Mn├│stwo ludzi na ┼Ťniadanie je┼Ť─ç np mas┼éo orzechowe z kanapkami, tutaj znalaz┼éam ciekaw─ů, zdrow─ů alternatyw─Ö https://www.sklep-presto.pl/fitness-i-s ÔÇŽ alna-2993/ Naturalne produkty.

14

Odp: Co zdrowego zje┼Ť─ç na ┼Ťniadanie?

Ja jadam owsiank─Ö z bananem na ┼Ťniadanie zawsze smile

15

Odp: Co zdrowego zje┼Ť─ç na ┼Ťniadanie?

Croatoan94 napisał/a:

Osobi┼Ťcie uwielbiam omleciki lub p┼éatki owsiane z bananem.

Ja r├│wnie┼╝ smile i zazwyczaj to jadam na ┼Ťniadanie

16

Odp: Co zdrowego zje┼Ť─ç na ┼Ťniadanie?

Ja ostatnio odstawilam na jakis czas owsianki bo zwyczajnie mialam po nich okropne wzdecia. Nie wiem co sie stalo ale brzuch nagle stal sie bardziej wzdety no i pojawily sie zaparcia ;/ ostatnio az wzielam dicopeg 10g zeby przeszlo... mial ktos tak po owsiankach?

17

Odp: Co zdrowego zje┼Ť─ç na ┼Ťniadanie?

Szczerze to ja wcinam bardzo czesto owsianke na sniadanie i nigdy nie mialam problemu ze wzdeciami tongue


____________________
GoApps - aplikacje na telefon

18

Odp: Co zdrowego zje┼Ť─ç na ┼Ťniadanie?

Kanapka z sa┼éat─ů i jajkiem smile Mmmm pycha big_smile

19 (edytowany przez Ailis 2018-01-20 10:10:18)

Odp: Co zdrowego zje┼Ť─ç na ┼Ťniadanie?

Ja na ┼Ťniadanie staram si─Ö zje┼Ť─ç co┼Ť po┼╝ywnego. I do tego jaki┼Ť owoc, a w szczeg├│lno┼Ťci bor├│wka ameryka┼äska, tego mog┼éa bym je┼Ť─ç du┼╝o. Nawet nie wiedzia┼éam ┼╝e jest tyle odmian bor├│wki. Poczyta┼éam troch─Ö o tym na stronie plantatora  http://www.borowki.info.pl/ jednak b─Öd─Ö zwraca─ç uwag─Ö na odmian─Ö i zobacz─Ö czy jest r├│┼╝nica smakowa.

20

Odp: Co zdrowego zje┼Ť─ç na ┼Ťniadanie?

Przeczytaj koniecznie co jest zdrowe, a co tylko udaje ┼╝e ma warto┼Ťci od┼╝ywcze. Mog─Ö Ci podes┼éa─ç fajny tekst http://pokochajolejrzepakowy.eu/rzepako ÔÇŽ edno-imie/ o oleju rzepakowym. Niby tylko olej i ka┼╝dy go zna, ale ma┼éo os├│b wie jak cenny jest dla naszego organizmu, tak┼╝e do dzie┼éa, czytajcie i edukujcie si─Ö smile

21

Odp: Co zdrowego zje┼Ť─ç na ┼Ťniadanie?

Pewnie znajdzie si─Ö mn├│stwo ciekawych da┼ä idealnych na ┼Ťniadanie, kt├│re w dodatku b─Öd─ů i zdrowe i smaczne. Na pewno warto smacznych przepis├│w szuka─ç w internecie, bo w ten spos├│b mo┼╝na bardzo urozmaici─ç sobie jad┼éospis.

22

Odp: Co zdrowego zje┼Ť─ç na ┼Ťniadanie?

Je┼Ťli chodzi o ┼Ťniadanie czy kolacje pi─ç soki i koktajle z owoc├│w i warzyw. Zawieraj─ů mniej kalorii, a s─ů bardzo od┼╝ywcze. Sok z wyciskarki r├│┼╝ni si─Ö od napoju z blendera czy sokowir├│wki. Sokowir├│wka i blender utlenia nap├│j, pozbawia go du┼╝ej cz─Ö┼Ťci witamin i warto┼Ťci od┼╝ywczych. Poza tym nie radzi sobie z wieloma warzywami czy owocami. Wyciskarka Muke przyrz─ůdzi soki i koktajle z takich produkt├│w jak np. li┼Ťcie szpinaku, jarmu┼╝u, sa┼éaty i zi├│┼é typu pietruszka, bazylia, mi─Öta, z kt├│rymi nie poradzi sobie ┼╝adna sokowir├│wka. Pozwoli przygotowa─ç takie mieszanki jak arbuz z mi─Öt─ů i jab┼ékiem, og├│rek ze szpinakiem i selerem naciowym czy burak z imbirem i grejpfrutem. Kompozycje jak wida─ç s─ů bardzo urozmaicone, wi─Öc z pewno┼Ťci─ů szybko si─Ö nie znudzi. smile

23

Odp: Co zdrowego zje┼Ť─ç na ┼Ťniadanie?

Ja ci─ůgle odkrywa, nowe posi┼éki dzi─Öki catering dietetyczny bielsko

24

Odp: Co zdrowego zje┼Ť─ç na ┼Ťniadanie?

Taki catering to chyba kosztuj─Ö naprawd─Ö sporo, mam racj─Ö ?