26

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Ja wykonuje regularnie badania, bo to naprawd─Ö bardzo wa┼╝ne!

27

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

ja raz w roku sprawdzam swój wzrok u https://all-med.pl/gabinety/okulistyka/ w Łodzi, tak profilaktycznie

28

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Ograniczam cukier i alkohol.

29 (edytowany przez kopiko10 2018-04-25 15:52:16)

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Warto dba─ç o siebie, bo jak ju┼╝ co┼Ť cz┼éowieka dopadnie, to jest trudniej. Dlatego ja jako osoba w ┼Ťrednim wieku dwa razy dziennie pij─Ö po 1 ┼éy┼╝ce toniku biovital; dla mnie lepszy p┼éyn ni┼╝ tabletki; ale g┼é├│wnie z uwagi na sk┼éad i dzia┼éanie; niby w sk┼éadzie nie du┼╝o bo wit. C, E, B, ekstrakt z g┼éogu i ┼╝elazo. Za to dzia┼éanie jest szerokie uwa┼╝am; na serce, kr─ů┼╝enie, na ┼éagodzenie stres├│w, odporno┼Ť─ç te┼╝ wzmacnia i si┼é dodaje; do tego musimy si─Ö rusza─ç, aktywno┼Ť─ç ruchowa te┼╝ jest bardzo wa┼╝na; ja chodz─Ö na fitness dwa razy w tygodniu; do tego d┼éugie spacery je┼Ťli tylko mam czas; do tego zdrowe od┼╝ywianie i wszystko jest w jak najlepszym porz─ůdku; raz w roku badania kontrolne oczywi┼Ťcie te┼╝;

30

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Ruch i zdrowe od┼╝ywianie to podstawa w zachowaniu zdrowia.

31 (edytowany przez wiktorop 2018-04-26 11:38:21)

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Zdrowa dieta to pierwszy krok do prawid┼éowego zadbania o sw├│j organizm. Warto zmienia─ç swoje przyzwyczajenia jedzeniowe, aby czu─ç si─Ö naprawd─Ö dobrze w swoim ciele. W https://ekosmaki.com/ mo┼╝na dosta─ç naturaln─ů ┼╝ywno┼Ť─ç bez chemii.

32

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Ja przyk┼éadam do tego zdecydowanie za ma┼é─ů wag─Ö.

33

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Badania profilaktyczne s─ů bardzo wa┼╝ne, ale w Polsce jeszcze to nie jest norm─ů. Wr─Öcz przeciwnie to raczej egzotyka. Ludzie si─Ö budz─ů jak rzeczywi┼Ťcie zaczyna im co┼Ť dolega─ç albo - jak w przypadku kobiet - planuj─ů ci─ů┼╝─Ö. Te┼╝ tak mia┼éam, ┼╝e dopiero jak zacz─Ö┼éam powa┼╝nie my┼Ťle─ç o dziecku to zrobi┼éam kompleksowe badania. Teraz ju┼╝ 17 tydzie┼ä ci─ů┼╝y za mn─ů i na szcz─Ö┼Ťcie wszystko jest w porz─ůdku i nie dzieje si─Ö nic niepokoj─ůcego. Ale obiecuje sobie, ┼╝e po porodzie b─Öd─Ö chodzi─ç na badania cz─Ö┼Ťciej. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Pozostaje mi trzyma─ç siebie za s┼éowo smile

34

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Staram się zdrowo odżywiać i biegać lub wybierać się na dłuższe spacery smile

35 (edytowany przez jotek 2018-04-27 14:31:36)

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Co na pewno warto sobie od czasu do czasu przypomnie─ç to fakt, ┼╝e w sumie jeste┼Ťmy tym, co jemy... Czy nie warto zatem pomy┼Ťle─ç, co jem? ┼╗ywno┼Ť─ç to nasz budulec.
Rzu─çcie sobie okiem na artyku┼é -- > https://staropolskagaleriasmaku.pl/zywn ÔÇŽ alnej,2,14
Co┼Ť jest na rzeczy hmm

36

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

No tak, ale raczej trudno codziennie rygorystycznie pilnowa─ç swojej diety.

37

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

My┼Ťl─Ö ┼╝e to raczej kwestia przyzwyczajenia. Te┼╝ staram si─Ö dba─ç o zdrowie, niedawno mia┼éam powik┼éania po grypie i dosta┼éam antybiotyk, ba┼éam si─Ö ┼╝e mi rozreguluje jelita bo zwykle tak si─Ö dziej ale tym razem dosta┼éam dobry probiotyk w aptece

38

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Ja, szczerze m├│wi─ůc, dbam o siebie do┼Ť─ç s┼éabo.

39

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Staram si─Ö zdrowo od┼╝ywia─ç i to zazwyczaj wystarcza, troch─Ö ruchu.

40 (edytowany przez Bernart43 2018-04-30 15:24:30)

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Nie mamy nic cenniejszego niz zdrowie. Wiekszosc ludzi zajmuje sie zyciem codziennym, to normalne, mysle o problemach rodzinnych , w pracy , w szkole, zapominajac przy tym o zdrowiu. Chcialbym Wam polecic strone http://mikomed.pl/ , gdzie znajdziecie pomoc u wielu specjalistow z roznych dziedzien, polecam serdecznie.

41

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Na pewno dobrze jest zwi─Ökszy─ç swoj─ů ┼Ťwiadomos─ç prozdrowotn─ů, aby wiedzie─ç jakie sk┼éadniki s─ů wa┼╝nym elementem naszego organizmu. Ostatnio dowiedzia┼éam si─Ö wielu nowych ciekawych rzeczy na temat magnezu > https://portaldlazdrowia.pl/magnez-rola-w-organizmie/ Takie artyku┼éy to idealne ┼║r├│d┼éa wiedzy, kt├│re nas nic nie kosztuj─ů. My┼Ťl─Ö, ┼╝e warto z tego korzysta─ç, bo jest to podstawa do osi─ůgni─Öcia zdrowego stylu ┼╝ycia. A wy jak o siebie dbacie ?

42 (edytowany przez Wacikos 2018-05-19 10:48:51)

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Te┼╝ w┼éa┼Ťnie mi si─Ö wydaje, ┼╝e korzystanie z blog├│w internetowych jest naprawd─Ö dobrym rozwi─ůzaniem. Ostatnio natrafi┼éem te┼╝ na stron─Ö https://zdrowie-twoje.pl/ i wygl─ůda na to, ┼╝e b─Ödzie to ca┼ékiem fajny serwis. Pytanie tylko czy informacje wyp┼éywaj─ůce z takich ┼║r├│de┼é Waszym zdaniem trzeba jeszcze jako┼Ť dodatkowo sprawdza─ç ?

43

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Dbam raczej nieszczeg├│lnie.

44

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Ja przede wszystkim staram si─Ö zdrowo od┼╝ywia─ç i du┼╝o si─Ö rusza─ç - zdaj─Ö sobie spraw─Ö z tego, ┼╝e to + wykonywanie regularnych bada┼ä to tak naprawd─Ö najlepsza profilaktyka wielu chor├│b, takich jak na przyk┼éad mia┼╝d┼╝yca t─Ötnic, kt├│ra w przysz┼éo┼Ťci mog┼éaby doprowadzi─ç nawet do zawa┼éu serca. Warto wi─Öc dba─ç o siebie ju┼╝ w m┼éodym wieku, ┼╝eby p├│┼║niej, na staro┼Ť─ç, nie zmaga─ç si─Ö z gro┼║nymi dla zdrowia i ┼╝ycia chorobami smile

45

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Chciałbym Wam polecic pewien produkt, african mango. Jest to suplement diety, ktory doskonale wspiera nasz metabolizm, pomagajac osoba ktore staraja sie zrzucic wage. Polecam serdecznie.

46

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Ja nie wierz─Ö w dzia┼éanie takich suplement├│w. Najcz─Ö┼Ťciej to naci─ůganie na pieni─ůdze.

47

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Trzeba zwraca─ç uwag─Ö na to sk─ůd pochodz─ů suplementy. Ja kiedy┼Ť si─Ö przeliczy┼éem z ilo┼Ťci─ů, bo chcia┼éem delikatnie zwi─Ökszy─ç rze┼║b─Ö i przeszar┼╝owa┼éem z suplementami, kt├│re mi poleci┼é kolega. Wyl─ůdowa┼éem na szcz─Ö┼Ťcie w http://cmp.krakow.pl/weekendowa-prywatna-opieka-zdrowotna, ale trzeba pami─Öta─ç o umiarze, bo mo┼╝e si─Ö to ┼║le sko┼äczy─ç. Mam tutaj na my┼Ťli np. wszelkie cuda na odchudzanie, w kt├│re wierzymy, ┼╝e po ich za┼╝yciu schudniemy od razu 10kg w kilka dni.

48 (edytowany przez grosik 2018-05-27 09:39:30)

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Bynajmniej raz do roku kontroluje swoje zdrowie robi─ůc podstawowe badania. Poza tym bieganie, p┼éywanie, rower. No i oczywi┼Ťcie prawid┼éowe od┼╝ywianie si─Ö, du┼╝o warzyw i owoc├│w. A te┼╝ rezygnacja z cukru kt├│ry ma du┼╝o kalorii i sprzyja tyciu na rzecz s┼éodzika niskokalorycznego. Przeczytajcie sobie artyku┼é  http://www.planetafit.pl/aspartam-w-produkatch/   Przekonacie si─Ö, ┼╝e s┼éodzik jest zdrowy i ┼Ťwietnie wspomaga odchudzanie. Przebadany nie zagra┼╝a nam pod ┼╝adnym wzgl─Ödem.

49 (edytowany przez weronika1025 2018-05-31 08:27:48)

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Badam sie u lekarza cyklicznie. Bior─Ö witaminy i mikroelementy. W okresach, kiedy dopada mnie grypa jelitowa nie dopuszczam do odwodnienia organizmu stosuj─ůc Orsalit https://www.orsalit.pl/ryzyko_odwodnien ÔÇŽ c-biegunke kt├│ry zreszt─ů polecam dla maluszk├│w. Tak cz─Östo bagatelizuje si─Ö problemy zaka┼╝enia przewodu pokarmowego przez wirusy, a przecie┼╝ przy mocnym odwodnieniu mo┼╝e doj┼Ť─ç do uszkodzenia serca.

50

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Po grypie jelitowej to dobrze jest stosowac np inteste zeby odbudowac blone sluzowa jelit i uregulowac perystaltyke jelit. smile