1

Temat: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Robicie co┼Ť szczeg├│lnego? Badacie si─Ö regularnie?

2

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Jasne, dbam o sw├│j organizm bo zdrowie ma si─Ö tylko jedno smile  Nie pal─Ö, bardzo rzadko pij─Ö alkohol, zapewniam sobie aktywno┼Ť─ç fizyczn─ů i pilnuj─Ö tego co jem smile Poza tym regularnie si─Ö badam u lekarza albo je┼Ťli nie mam czasu to robi─Ö sobie podstawowe badania testem Zdrowie Complex z Domowego Laboratorium smile Co jak co ale zdrowie to co┼Ť czego nie wolno zaniedba─ç smile

3

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Ja staram się być aktywny fizycznie i trzymać się diety. Badań żadnych już dawno nie robiłem sad

4

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Staram si─Ö bada─ç regularnie, ale niestety nie wszystko mo┼╝na przewidzie─ç czy wykry─ç. Jaki┼Ť czas temu dopad┼é mnie niezno┼Ťny b├│l brzucha i biegunka. Jak stwierdzi┼é lekarz, by┼éo to zapalenie jelita grubego. Na szcz─Ö┼Ťcie sko┼äczy┼éo si─Ö na antybiotyku i preparatu Lactoral https://www.lactoral.pl/lactoral-ibd/o-produkcie/. To pomog┼éo mi doj┼Ť─ç do siebie.

5

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Staram się dobrze odżywiać, wysypiać, ale na badaniach nie byłam już dawno. Może faktycznie lepiej się regularnie badać, bo teraz tyle się słyszy złych informacji.

6

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Ja przede wszystkim w szczeg├│lno┼Ťci zwracam uwag─Ö na to co jadam i gdzie kupuj─Ö. Je┼╝eli chodzi przyk┼éadowo o owoce to wol─Ö kupi─ç w miejscu, gdzie wiem ┼╝e zajmuj─ů si─Ö ich hodowl─ů. Przyk┼éadowo ostatnio kole┼╝anka znalaz┼éa na stronie http://www.borowki.info.pl firm─Ö kt├│ra zajmuje si─Ö plantacj─ů bor├│wki ameryka┼äskiej. Dzi─Öki odpowiedniej hodowli i zapleczu ch┼éodzenia, mo┼╝emy zakupi─ç je praktycznie przez ca┼éy rok.

7

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Ja zawsze zaopatruje się w dobrej aptece. Zwykle jest to Ziko. Nie wierzę w reklamowane w TV leki, wolę polegać na wiedzy Pań z farmacji. Ich sugestie do tej pory sprawdzały się kiedy złapała mnie grypa czy ból stawów. Podsyłam ich lokalizacje w Poznaniu - https://www.ziko.pl/poznan-apteki-drogerie-ziko/. Jest ich sporo.

8

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Ja sp─Ödzam wolny czas aktywnie. Cz─Östo wybieram si─Ö na basen, albo bieganie na ┼Ťwie┼╝ym powietrzu.

9

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Zdrowa dieta to podstawa dobrego zdrowia.

10

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

No tak, zdrowa dieta to podstawa. Ja na przyk┼éad staram si─Ö codziennie uzupe┼énia─ç moj─ů diet─Ö o ziemi─Ö okrzemkow─ů, kt├│r─ů sobie niedawno zakupi┼éam przez internet, konkretnie poprzez stron─Ö https://enaturalnie.pl/oczyszczanie-org ÔÇŽ rd_31.html. Jestem bardzo zadowolona z tego sklepu, s─ů naprawd─Ö znakomici smile

11

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Mo┼╝e nie badam si─Ö regularnie, ale my┼Ťl─Ö o tym co jem, pilnuj─Ö tego, ┼╝eby te dwa razy w tygodniu co┼Ť po─çwiczy─ç i wydaje mi si─Ö ┼╝e jest okej

12

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Ja staram si─Ö je┼Ť─ç zdrowo i biegam 3 razy w tygodniu- na chwil─Ö obecn─ů na stan zdrowia nie narzekam smile


_________________________________________
pozycjonowanie stron w niemieckim google

13

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Ja regularnie wykonuj─Ö badania krwi, aby m├│c wykluczy─ç r├│┼╝ne choroby. Ostatnio czyta┼éam o tym, czym jest leukopenia: http://zdrowieichoroby.info/leukopenia/. Szczerze m├│wi─ůc nie wiedzia┼éam nawet, ┼╝e tyle os├│b na ni─ů choruje. Warto wi─Öc regularnie si─Ö bada─ç.

14

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Staram si─Ö od┼╝ywia─ç naturalniej i zdrowiej, a na problemy z koncentracj─ů staram si─Ö spo┼╝ywa─ç witaminy z grupy B, kt├│re maj─ů pozytywny wp┼éyw na funkcjonowanie naszego uk┼éadu nerwowego i funkcji my┼Ťlenia i poznawania. Jem sk┼éadnik posiadaj─ůcy witaminy B1 , 2 i B3, my┼Ťl─Ö o w┼é─ůczeniu jeszcze B12, tylko podobno powinno si─Ö j─ů dostarcza─ç w formie aktywnej, jako metylokobalamin─Ö. Czy kto┼Ť m├│g┼éby rozwin─ů─ç temat?

15

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Panie! badajmy sie regularnie u ginekologa, wszystkim łodziankom polecam https://all-med.pl/gabinety/ginekologia-i-poloznictwo/

16

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Witam, staram si─Ö zdrowo od┼╝ywia─ç, dieta bogata w owoce czy warzywa to podstawa. Opr├│cz tego du┼╝o ─çwicz─Ö, biegam, przebywam na ┼Ťwie┼╝ym powietrzu.

17

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Zdrowie to podstawa, dla tego ja zawsze staram si─Ö przyrz─ůdza─ç zzdrowe i po┼╝ywne jedzenie. Postanowi┼éam jeszcze robi─ç w domu soki. Ostatnio znalaz┼éam ┼Ťwietn─ů wolnoobrotow─ů wyciskark─Ö Muke. W odr├│┼╝nieniu od tradycyjnych sokowir├│wek, kt├│re ┼Ťcieraj─ů i odwirowuj─ů produkty, wyciskarka ta mia┼╝d┼╝y np. owoce, warzywa czy zio┼éa, a nast─Öpnie przeciera przez sito. Jak dla mnie super sprawa. Zajmuje ma┼éo miejsca w kuchni wi─Öc mo┼╝na postawi─ç w dowolnym miejscu, ┼éatwo si─Ö czy┼Ťci jak i obs┼éuguje.

18

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Ja dbam o swoje zdrowie, stosuj─ůc odpowiedni─ů diet─Ö. Wa┼╝ne jest aby unika─ç konserwant├│w i innych niezdrowych napoi czy jedzenia. Je┼Ťli chodzi o picie to my┼Ťl─Ö nad kupnem https://www.sadywincenta.pl/sklep/smaki ÔÇŽ -borowkowy Uwielbiam bor├│wki, a takiego soku jeszcze nie pi┼éam, wi─Öc my┼Ťl─Ö, ┼╝e mo┼╝e by─ç mega ! A je┼Ťli chodzi o same Sady Wincenta to doczyta┼éam na ich stronie, ┼╝e soki s─ů naturalnie t┼éoczone, pozbawione cukr├│w czy konserwant├│w. Pi┼é kto┼Ť mo┼╝e ?

19

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Bardzo ciekawe inspiracje znajduje na blogu http://polskichlopak.com.pl/zdrowie-i-psychologia/ . Zastanawiam się, czy już bezpowrotnie minęły czasy, gdy taka wiedza była przekazywana z pokolenia na pokolenie...

20

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Ja staram si─Ö wykonywa─ç takie podstawowe badania regularnie smile

21

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Ja staram si─Ö wykonywa─ç podstawowe badania i pami─Öta─ç o ginekologu!

22 (edytowany przez zosiajan 2018-04-02 10:27:40)

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

A co my┼Ťlicie o wykorzystaniu r├│┼╝nych ekologicznych dodatk├│w takie jak na przyk┼éad mieszanki zi├│┼é ? Ostatnio trafi┼éam na wydaje mi si─Ö ciekawy sklep https://organis.pl/ i zastanawiam si─Ö czy warto skorzysta─ç z ich produkt├│w ? Co s─ůdzicie o tego typu rozwi─ůzaniu dla zdrowia ?

23

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Polecam bardzo fajny blog o tematyce zdrowia i treningów -> http://systematyczny.pl/zdrowie/ . Jest tam dużo fajnych artykułów...

24

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Stosuje naturalne witaminy takie jak te [img]https://www.google.pl/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=imgres&cd=&cad=rja&uact=8&ved=2ahUKEwibzduuuJ3aAhXBzKQKHSqEAIMQjRx6BAgAEAU&url=http%3A%2F%2Fwww.photoblog.pl%2Fkasienka234%2F37833501%2Fcytrynka.html&psig=AOvVaw1VE67oI0g4dckIE1qW0Ju2&ust=1522822054556400[/img] smile

25

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Ja w swoim domu stosuj─Ö materace przeciwodle┼╝ynowe. Nie wiem jak innym, ale mnie to znacznie pomaga.