26

Odp: Witamina D3. Jak uzupełniacie?

Najlepiej j─ů dostarcza─ç w naturalny spos├│b poprzez ekspozycj─Ö na s┼éo┼äcu. Trzeba jednak uwa┼╝a─ç, aby nie przesadzi─ç i najlepiej zabezpieczy─ç si─Ö dobrymi preparatami chroni─ůcymi przed oparzeniami. W┼éa┼Ťnie znalaz┼éam ┼Ťwietne kosmetyki, o kt├│rych s┼éysza┼éam wiele pozytywnych opinii. To marka Piz Buin https://www.ceneo.pl/Opalanie/p:Piz_Buin.htm . Naprawd─Ö maj─ů szeroki wachlarz produkt├│w piel─Ögnacyjnych. Co┼Ť st─ůd z pewno┼Ťci─ů zam├│wi─Ö.

27

Odp: Witamina D3. Jak uzupełniacie?

Raczej si─Ö nie opalam, bo boj─Ö si─Ö skutk├│w ubocznych. Ja bardzo lubi─Ö opalenizn─Ö, ale teraz tyle si─Ö m├│wi o r├│┼╝nych chorobach i dzia┼éaniach promieni, ┼╝e wol─Ö jak najbardziej unika─ç s┼éo┼äca, a opalam si─Ö samoopalaczami i nawet nie pozna─ç, ┼╝e nie jest to naturalna opalenizna. Na stronie https://sklep.timetotan.pl/ znalaz┼éam ┼Ťwietne samoopalacze, kt├│re maj─ů ca┼é─ů palet─Ö odcieni - od subtelnego mu┼Ťni─Öcia s┼éo┼äcem po wyra┼║n─ů, brazylijsk─ů opalenizn─Ö

28

Odp: Witamina D3. Jak uzupełniacie?

Ja musz─Ö sobie kupi─ç suplementy z witamin─ů D3. Teraz, na jesie┼ä, na pewno si─Ö przydadz─ů.

29

Odp: Witamina D3. Jak uzupełniacie?

Sporo witamin i suplement├│w w dobrej cenie na pewno znajdziecie tutaj https://witaminowybazar.pl/pl/new/ Je┼Ťli szukacie czego┼Ť konkretnego maj─ů tu taki wyb├│r, ┼╝e moim zdaniem bez problemu to znajdziecie

30

Odp: Witamina D3. Jak uzupełniacie?

Najlepiej sobie chyba kupi─ç jakie┼Ť suplementy.

31

Odp: Witamina D3. Jak uzupełniacie?

Ja łykam witaminy, bo nie lubię się opalać

32

Odp: Witamina D3. Jak uzupełniacie?

Wed┼éug mnie witaminy najlepiej spo┼╝ywa─ç w postaci od┼╝ywek i suplement├│w - bo te przyjmuj─ů si─Ö najlepiej i wtedy mamy zbilansowan─ů diet─Ö po kontrol─ů.  Tutaj https://7-nutrition.com/ warto spojrze─ç na ofert─Ö takich produkt├│w 7Nutrition - warto je stosowa─ç nie tylko w trakcie trening├│w ale na co dzie┼ä dla wzmocnienia organizmu

33

Odp: Witamina D3. Jak uzupełniacie?

Na s┼éo┼äcu jak przebywa─ç to tylko kiedy sk├│ra jest pokryta filtrami, nie powinno si─Ö na s┼éo┼äcu opala─ç. Je┼Ťli komu┼Ť si─Ö blada sk├│ra nie podoba to mo┼╝e stosowa─ç kosmetyki jak np. piank─Ö do opalania w domu dost─Öpn─ů na https://tanexpert24.pl/ . Jest ona ca┼ékowicie bezpieczna