101

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

badania to tylko element dbania o zdrowie, wa┼╝na jest dobrze zbilansowana dieta, ─çwiczenia i warto r├│wnie┼╝ si─Ö dokszta┼éci─ç w tym zakresie, ja czytam ostatnio artyku┼éy o zdrowiu w do┼Ť─ç du┼╝ej ilo┼Ťci wink

102

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

warto si─Ö bada─ç raz w roku, podstawowa morfologia na przyk┼éad. Do tego zdrowa dieta, du┼╝o aktywno┼Ťci fizycznej smile

103

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Widz─Ö, ┼╝e kto┼Ť wcze┼Ťniej w temacie wspomnia┼é o badaniu EKG, wi─Öc wydaje mi si─Ö, ┼╝e warto poleci─ç wam w zwi─ůzku z tym ten artyku┼é https://polandbeauty.pl/na-czym-wlasciw ÔÇŽ adanie-ekg, z kt├│rego dowiecie si─Ö jak takie badanie wygl─ůda. Moim zdaniem na prawd─Ö warto jest go przeczyta─ç

104

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Moim zdaniem warto mie─ç w domu inhalator. W wielu sytuacjach mo┼╝e nam si─Ö przyda─ç. Zakup takiego inhalatora to nie jest jaki┼Ť wielki wydatek - w celu jego zakupu polecam zajrze─ç na stron─Ö https://www.aptekagalen.pl/intec-inhala ÔÇŽ ister-mesh.

105

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

zawsze jak zaczyna mnie co┼Ť rozk┼éada─ç to od razu zaczynam pi─ç sambucol, ma fajny sk┼éad, du┼╝o czarnego bzu, kt├│ry ma wykazane dzia┼éanie przeciwwirusowe, dzia┼éa ┼Ťwietnie, pobudza uk┼éad odpornociowy do walki i szybciej si─Ö zdrowieje

106

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Najwa┼╝niejsze to regularnie si─Ö bada─ç, aby w razie czego, jak najszybciej rozpocz─ů─ç leczenie. Podstawowym takim badaniem jest to na mocz. Zmiany w moczu jak np. leukocyty oznacza, ┼╝e w organizmie zachodz─ů r├│┼╝nego rodzaju choroby i schorzenia. Je┼Ťli chcesz pozna─ç wi─Öcej szczeg├│┼é├│w, kliknij na stron─Ö poradnika, w kt├│rym dok┼éadnie opisano, co oznaczaj─ů leukocytu w moczu.

107

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Ja to ostatnio o nie troszk─Ö bardziej zadba┼éam, przechodz─ůc na diet─Ö i lecz─ůc si─Ö z problem├│w, jakie si─Ö nazbiera┼éy przez lata. Musz─Ö jeszcze tylko tutaj https://cm-1look.pl/ zapisa─ç si─Ö na leczenie okulistyczne, bo dzi─Öki pracy przed komputerem moje oczy znacznie os┼éab┼éy. My┼Ťl─Ö, ┼╝e lepiej biega─ç teraz, ni┼╝ potem, kiedy problem naro┼Ťnie.

108

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

ja skupiam si─Ö na dostarczaniu warto┼Ťciowych mikro i markoelement├│w do mojej diety i wszystkich witamin. dlatego zdaje si─Ö na program Kcalmar.pro w ktorym samodzielnie mog─Ö stworzy─ç warto┼Ťciowy jad┼éospis

109

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

regularnie si─Ö badam, chodz─Ö na wizyty do specjalist├│w. Jak mieszkacie w Warszawie to mog─Ö da─ç Wam nawet namiar na rewelacyjn─ů przychodni─Ö - MEDIVITA na Mokotowie. Cudowna obs┼éuga na recepcji, bardzo zaanga┼╝owani w swoj─ů prac─Ö lekarze, kt├│rzy w razie potrzeby nie maj─ů problemu z kierowaniem na dodatkow─ů diagnostyk─Ö.

110

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Regularnie uprawiam sport i przyjmuj─Ö witaminy, staram si─Ö nie je┼Ť─ç ┼Ťmieciowego jedzenia.

fotograf ┼Ťlubny Bia┼éystok

111

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

opr├│cz dobrej diety i regularnego biegania, cz─Östo korzystam z r├│┼╝nych zabieg├│w na twarz i cia┼éo, od lat chodz─Ö do mojej kosmetyczki, niedawno wymieni┼éa ona sw├│j stary sprz─Öt na nowoczesne urz─ůdzenia BiNatural troch─Ö si─Ö ba┼éam z nich skorzysta─ç, ale wiedzia┼éam, ┼╝e mog─Ö polega─ç na mojej kosmetyczce, jestem bardzo zadowolona z takiego wyboru, sprz─Öt BiNatural w szczeg├│lno┼Ťci laser hybrydowy to doskona┼ée urz─ůdzenie - bezbolesna praca, wyg┼éadzenie sk├│ry i efekt wyj─ůtkowego termoliftingu twarzy polecam je┼Ťli chcecie poprawi─ç swoj─ů urod─Ö w spos├│b bezbolesny i skuteczny

112 (edytowany przez barola 2020-03-31 14:16:25)

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Pami─Ötaj tylkovo badaniach profilaktycznych bo ja te┼╝ tak niby o siebie dbam ale zrobi┼éam cytologie po 3 latach i si─Ö okaza┼éo ┼╝e nie wysz┼éa najlepiej, ginekolog m├│wi ┼╝e to mo┼╝e by─ç hpv teraz tak bardzo powszechne, zaleci┼é mi papilocare i powt├│rn─ů cytologi─Ö za 5-6 miesi─Öcy

113 (edytowany przez mikolajseo 2020-03-31 23:31:59)

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Pij─Ö du┼╝o wody, przyjmuj─Ö witaminy i suplementy diety.

Pomiary inklinometryczne

114

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Ka┼╝dy z pewno┼Ťci─ů poddawa┼é rozwa┼╝aniom teoretyczny zakup oleju CBD je┼Ťli nie z konieczno┼Ťci to z ciekawo┼Ťci. Jednak jak si─Ö okazuje ludzie b┼é─Ödnie interpretuj─ů dzia┼éanie oleju CBD cz─Östo myl─ůc go z THC. Na wiele wyja┼Ťniej─ůc─ů publikacj─Ö trafi┼éem na stronie https://www.medexpress.pl/olej-cbd-obalamy-mity/76150 gdzie autorzy bardzo przyst─Öpnie obalaj─ů mity powsta┼ée prawdopodobnie z niewiedzy.

115 (edytowany przez gg83 2020-04-05 00:20:49)

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Wiele os├│b decyduje si─Ö na skorzystanie z pakiet├│w medycznych. Jest to bardzo dobra opcja, bo dzi─Öki temu mo┼╝na bowiem skorzysta─ç z szybkiej pomocy specjalist├│w. Takie pakiety s─ů dost─Öpne tutaj https://mediccentre.pl/ . Mo┼╝na wybra─ç opcj─Ö dopasowan─ů do swoich potrzeb. Umow─Ö mo┼╝na zawrze─ç na rok lub na dwa lata. Wszystko zale┼╝y od naszych potrzeb.

116

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

W moim przypadku staram si─Ö uprawia─ç zdrowy tryb ┼╝ycia, mi─Ödzy innymi ─çwicz─ůc. Szereg ─çwicze┼ä mo┼╝na wykonywa─ç na pi┼ékach rehabilitacyjnych, co pozwala nam zosta─ç w dobrym zdrowiu.

117

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

ja prowadz─Ö blog o zdrowiu i og├│lnie staram si─Ö te┼╝ sporo czyta─ç w tym zakresie wink opr├│cz tego pij─Ö sporo wody, staram si─Ö coraz wi─Öcej ─çwiczy─ç

118

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

klaudiahajduk77 napisał/a:

Ja w swoim domu stosuj─Ö materace przeciwodle┼╝ynowe. Nie wiem jak innym, ale mnie to znacznie pomaga.

Wygodny materac z pewno┼Ťci─ů poprawi jako┼Ť─ç snu, kt├│ry ma du┼╝y wp┼éyw na nasze zdrowie. Aby zapewni─ç sobie mo┼╝liwie jak najlepsz─ů wygod─Ö, zdecydowa┼éam si─Ö na zakup materaca na wymiar https://sweetsen.pl/100x200-cm-c25 . Produkt zosta┼é dopasowany nie tylko do konkretnych wymiar├│w ale te┼╝ pod k─ůtem twardo┼Ťci. Dzi─Öki temu mog─Ö zawsze liczy─ç na wysoki komfort podczas wypoczynku. Szczerze polecam takie dodatki do sypialni. Materace na wymiar stanowi─ů doskona┼ée miejsce do spania.

119

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

─ćwiczenia, dieta, du┼╝o wody

Basza Albion

120

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Jedna trzecia doby to mniej wi─Öcej czas, jaki przeznaczamy na sen. Dobrze by┼éoby, aby materac na kt├│rym ┼Ťpimy by┼é materacem ortopedycznym. Jak wybra─ç taki materac, kiedy tak jak w moim przypadku ekspertem w tej┼╝e dziedzinie nie jestem. Jedynym wyj┼Ťciem jest stosowa─ç si─Ö do rad. Znalaz┼éam ciekawy artyku┼é na ten temat https://www.zdrowykregoslup.pl/materac- ÔÇŽ ym-plecom/ I to jest w┼éa┼Ťnie to, co mo┼╝emy dla zdrowia dla siebie zrobi─ç. Wymie┼ämy materac na zdrowszy.

121

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Na pewno warto zadba─ç o swoj─ů zdrow─ů diet─Ö. Dlatego warto tutaj wzi─ů─ç pod uwag─Ö diet─Ö pude┼ékow─ů https://dietly.pl/dieta-pudelkowa/bez-glutenu, kt├│ra jest bardzo smaczna i zawsze jej sk┼éad jest zgodny z potrzebami naszego organizmu.  Dodatkowym plusem jest fakt, ┼╝e niekt├│re nawet produkty mo┼╝emy wyeliminowa─ç z naszego jad┼éospisu. Zdrowe od┼╝ywianie si─Ö, jest czym┼Ť naprawd─Ö bardzo wa┼╝nym. Warto o tym pami─Öta─ç...

122

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Oczywi┼Ťcie podstawa to odpowiednia dieta, ─çwiczenia, ale r├│wnie┼╝ warto si─Ö wspomaga─ç suplementami. Osobi┼Ťcie ostatnio stosuje wsparcie z p┼éesznika (https://evita.sklep.pl/pl/p/Plesznik-ba ÔÇŽ a/23111989) Polecam serdecznie.

123

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Dla mnie dieta i aktywno┼Ť─ç fizyczna to absolutna podstawa, jednak dobre suplementy na pewno nie zaszkodz─ů. Suplementy Essence s─ů wysokiej jako┼Ťci i bardzo dobre dla os├│b z niedoborami w diecie i dla sportowc├│w.

124

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Dbaj─ůc o zdrowie trzeba stawia─ç na zdrowe produkty. A z warzywami w okresie zimowym jest problem, lub ceny powalaj─ů. Dlatego warto zobaczy─ç t─ů ofert─Ö tu https://www.bee.pl/9240-suszone-warzywa  Te suszone warzywa s─ů bogate w witaminy i sk┼éadniki od┼╝ywcze. Warto je stosowa─ç w codziennej diecie.

125

Odp: Jak dbacie o swoje zdrowie?

Grypa  czy katar w starszym wieku moga byc niebezpieczne, zwlaszcza ze system odpornosciowy jest bardzo oslabiony. Moja babcia niestety bardzo zle znosi roznego rodzaju przeziebienia i grypy a niestety nikt nie moze za bardzo przy niej czuwac caly dzien i noc kiedy choruje ciezko. Czasem sasiadka przychodzila ale teraz sie przeprowadzila wiec ciezko bylo. Jednak zdecydowalismy sie aby wybrala sie do domu seniora Pod Topolami https://podtopolami.eu/ w Piotrkowie Kujawskim i tam widze ze dobrze si─Ö ni─ů opiekuj─ů - podaj─ů jej leki jesli trzeba i dobrze j─ů zywi─ů - tak domowo i zdrowo.