logo słówka

#51 2017-09-06 11:57:01

rossin
Pisarz
Zarejestrowany: 2013-07-30
Posty: 493

Re: Odchudzanie - jakie macie metody?

Nie mam żadnej, bo nie muszę się odchudzać, ot takie szczęście, inna sprawa, że staram się ćwiczyć by zachować odpowiednią sylwetkę

Offline

 

#52 2017-09-07 13:52:08

Ula43
Aktywny użytkownik
Zarejestrowany: 2017-03-20
Posty: 84

Re: Odchudzanie - jakie macie metody?

Jak dla mnie, to skuteczną metodą jest aktywność fizyczna, jak najwięcej ruchu. Dlatego ciekawą opcją w tym temacie bedzie np śmiganie na hulajnodze, moja znajoma dzięki temu schudła 15kg. Znalazłam tutaj ciekawy artykuł na temat tego świetnego środka transportu i metody na schudnięcie https://www.trenujesz.pl/wiadomosc/jak- … psza/4392/ Ja zamierzam dojeżdżać do pracy na hulajnodze, bo mam około 2km do zakładu.

Offline

 

#53 2017-09-08 01:55:52

WscieklyPies
Nowy użytkownik
Zarejestrowany: 2017-09-08
Posty: 4

Re: Odchudzanie - jakie macie metody?

Najprostszą metodą, jaką można polecić, to mniej jeść, zdrowiej się odżywiać i więcej ćwiczyć, a w diety cud to ja nie wierzę.

Offline

 

#54 2017-09-10 17:21:27

EwaNaScenie
Nowy użytkownik
Zarejestrowany: 2017-09-10
Posty: 4

Re: Odchudzanie - jakie macie metody?

Dieta nykuk na której teraz jestem, jest bardzo prosta, zdrowa i co najważniejsze widać efekty. Trafiłam na nią przez przypadek, ale wydała mi się bardzo mądra. W zasadzie można powiedzieć, że tak odżywiać powinno się całe życie, a nie tylko przez te kilka miesięcy, kiedy chcemy schudnąć.

Offline

 

#55 2017-09-26 13:43:27

Sloweniec
Nowy użytkownik
Zarejestrowany: 2017-09-26
Posty: 4

Re: Odchudzanie - jakie macie metody?

Najprostszą metodą, jaką można polecić, to mniej jeść, zdrowiej się odżywiać i więcej ćwiczyć, a w diety cud to ja nie wierzę.

Offline

 

#56 2017-09-27 11:20:21

Gabriell
Bywalec
Zarejestrowany: 2017-09-27
Posty: 25

Re: Odchudzanie - jakie macie metody?

Ja najszybciej chudnę, gdy mało jem i mam dużo stresu, niestety jest to mało zdrowa forma odchudzania, dlatego też nie mogę jej nikomu polecić wink Wybieram się od początku tego października na siłownię, zobaczę jakie to przynosi efekty.

Offline

 

#57 2017-10-11 10:59:11

grosik
Pisarz
Zarejestrowany: 2015-08-17
Posty: 295

Re: Odchudzanie - jakie macie metody?

Oczywiście odpowiednio dobrana dieta i ćwiczenia. Najbardziej lubię ćwiczenia http://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet- … -1023.html   Na bieżni nie tylko tracę zbędne kilogramy a też pracuję nad wzmocnieniem mięśni nóg.  Dodatkowo uczęszczam na basen.

Offline

 

#58 2017-10-15 12:24:05

alexx
Bywalec
Zarejestrowany: 2017-09-03
Posty: 27

Re: Odchudzanie - jakie macie metody?

ja w sumie juz przestalam mowic o tym, ze jest to odchudzanie a zwyczajnie codzienna aktywnosc stala sie moim sposobem na zycie. zawsze marzylam o wyrzeźbionym brzuchu i bylam swiecie przekonana ze nie jest to do osiagniecia przy moim trybie zycia. ale dokladnie rok temu zawzięłam sie i  efekt w sumie byly widoczne juz w grudniu. codziennie po 20/30 minut z tego rodzaju cwiczeniami http://obk.pl/cwiczenia-na-plaski-brzuc … tkujacych/ i efekty sa naprawde swietne

Offline

 

#59 2017-10-15 14:17:26

kacpir88
Nowy użytkownik
Zarejestrowany: 2017-10-15
Posty: 3

Re: Odchudzanie - jakie macie metody?

Wszyscy się teraz odchudzają a idąc ulicą zazwyczaj widzę bardzo dużo otyłych ludzi. Jak to jest? smile

Offline

 

#60 2017-10-15 18:40:39

viurka
Nowy użytkownik
Zarejestrowany: 2017-10-15
Posty: 1

Re: Odchudzanie - jakie macie metody?

ja uprawiam sport - to jest moja metoda na szczupłą sylwetkę

Offline

 

#61 2017-10-15 20:57:33

isakor
Nowy użytkownik
Zarejestrowany: 2017-10-15
Posty: 8

Re: Odchudzanie - jakie macie metody?

warto kupować regionalne warzywa, bo wspiera nasz region i zmniejsza ilość pestycydów jakie spożywamy tu zastrzyk wiedzy kiedy i gdzie kupować zdrowe warzywa Dodatkowo z artykułu dowiemy się, że jesteśmy trzecim producentem kilku warzyw w EU

________________________________________
link

Offline

 

#62 2017-10-19 13:30:13

srenttrom28
Nowy użytkownik
Zarejestrowany: 2017-10-18
Posty: 5

Re: Odchudzanie - jakie macie metody?

A co sądzicie, żeby poszukać informacji na ten temat w Internecie. Wydaje mi się, że tam się zawsze da znaleźć coś ciekawego i sprawdzonego smile

Offline

 

#63 2017-10-19 16:19:05

karola746
Nowy użytkownik
Zarejestrowany: 2017-10-19
Posty: 1

Re: Odchudzanie - jakie macie metody?

Ja na odchudzanie polecam tabletki green magma tabletki . Sama je stosuję i doskonale wspomagają odchudzanie. A do tego zdrowe odżywianie się i duża dawka ruchu.

Offline

 

#64 2017-10-23 20:53:06

Wiktoria3422
Pisarz
Zarejestrowany: 2016-11-03
Posty: 197

Re: Odchudzanie - jakie macie metody?

Zawsze najskuteczniejszą metodą jest dieta ułożona przez dietetyka i z tym nie ma co polemizować. Tutaj https://kcalmar.com/dietetycy/poznan/ sobie możecie wyszukać dietetyka z Waszego miasta. Do tego karnet na siłownię lub jakieś zajęcia z aerobiku i wtedy efekty będą najlepsze.

Offline

 

#65 2017-10-24 00:28:24

Kiroszka
Nowy użytkownik
Zarejestrowany: 2017-10-23
Posty: 4

Re: Odchudzanie - jakie macie metody?

Ja osobiscie nie jem juz nic z 2 godziny przed snem, pije duzo wody niegazowanej, jem gdzies z 5 posilkow dziennie zeby nie miec uczucia glodu i dodatkowo cwicze sobie co drugi dzien np. pilates z Chodakowska

Offline

 

#66 2017-10-24 07:22:35

maniel
Nowy użytkownik
Zarejestrowany: 2017-10-22
Posty: 3

Re: Odchudzanie - jakie macie metody?

Jeżeli nie macie pojęcia jak zacząć skuteczne odchudzanie i jak jeść, by schudnąć to polecam stronę https://adamed.expert i macie tu wszystko co potrzebne. Artykuły, porady, przykłady treningów i dużo, dużo więcej mam nadzieję, że to okazało się dla Was pomocne?

Offline

 

#67 2017-10-24 09:43:29

Lissy
Pisarz
Zarejestrowany: 2014-03-17
Posty: 156

Re: Odchudzanie - jakie macie metody?

Ja raczej żadnych metod cud nie uznaję, po prostu staram się zdrowo jeść.

Offline

 

#68 2017-10-24 11:15:15

rossin
Pisarz
Zarejestrowany: 2013-07-30
Posty: 493

Re: Odchudzanie - jakie macie metody?

Żadnych, bo się nie odchudzam, jem po prostu z rozsądkiem i nie przejadam się.

Offline

 

#69 2017-10-30 18:34:00

alwa
Redaktor
Zarejestrowany: 2017-04-28
Posty: 100

Re: Odchudzanie - jakie macie metody?

Ważna jest przede wszystkim wytrwałość, a nie tylko dieta i wysiłek. Bo beż silnej woli nie wytrwamy w naszym postanowieniu. Na rynku znajduje się także wiele suplementów, które mają wspomagać odchudzanie. Czytałam ostatnio o https://zyj-zdrowiej.pl/garcinia-cambog … jej-ceny/. Może ktoś z was już korzystał z jego pomocy ?

Offline

 

#70 2017-11-02 08:28:19

wasabi
Częsty bywalec
Zarejestrowany: 2017-05-29
Posty: 62

Re: Odchudzanie - jakie macie metody?

Ja się w zeszłym roku bardzo wkręciłam w sport. Zaczęłam regularnie ćwiczyć i przyznam, że coraz bardziej mnie to interesuje. Dzięki temu schudłam i teraz interesuje mnie bardzo kurs dietetyki online. Znalazłam tam kurs Żywienie w sporcie. Myślę o nim bo bardzo ciekawi mnie kwestia odpowiedniego odżywiania przy regularnych treningach.

Offline

 

#71 2017-11-03 11:23:58

Konilla
Bywalec
Zarejestrowany: 2016-10-09
Posty: 31

Re: Odchudzanie - jakie macie metody?

Ja biore blonnik, jem regularnie i cwicze... blonnik jest fajny bo zmniejsza apetyt wiec nie chodze glodna i nie podjadam... tylko trzeba z nim uwazac bo nadmiar powoduje zaparcia.. Na mnie naturalne sposoby nie pomagaja wiec biore wtedy dicopeg 10g ale i tak lepiej unikac problemu big_smile

Offline

 

#72 2017-11-10 20:28:40

Hunty
Nowy użytkownik
Zarejestrowany: 2017-11-10
Posty: 4

Re: Odchudzanie - jakie macie metody?

Ktoś z Was wspominał o wczasach odchudzających... Czy korzystaliście kiedyś z czegoś takiego? Jakie wrażenia? Udało się coś schudnąć?

Offline

 

#73 2017-11-11 03:07:32

Lyssa
Nowy użytkownik
Zarejestrowany: 2017-11-10
Posty: 4

Re: Odchudzanie - jakie macie metody?

Słyszałam wiele dobrego o indywidualnym planie żywieniowym.
Dietetyk sporządza go na podstawie takich badań kodu DNA

Offline

 

Stopka forum

Forum PunBB, modyfikacja Nexus Media


Copyright 2017 © slowka.pl Serwis należy do wydawnictwa Edgard jezykiobce.pl logo
Webdesign: TonikStudio.pl