Temat: Zdrowa ┼╝ywno┼Ť─ç - dieta i trening

Urozmaici┼éem swoje ┼╝ycie w sport, jednak niezb─Ödnym czynnikiem normalnego funkcjonowania przy intensywniejszym wysi┼éku organizmu jest stosowna dieta. Je┼Ťli masz sprawdzony sklep ze zdrow─ů ┼╝ywno┼Ťci─ů to pole─ç mi go w komentarzu!
Bardzo mi si─Ö przyda wink

2

Odp: Zdrowa ┼╝ywno┼Ť─ç - dieta i trening

Owszem, trzeba zacz─ů─ç od zdrowszego od┼╝ywiania, tylko po to by potem wdro┼╝y─ç odpowiedzialne ─çwiczenia fizyczne. I wcale nie jest tak, ┼╝e tylko nam jest ci─Ö┼╝ko. Ka┼╝dy zaczyna┼é w b├│lu. Mo┼╝na z czasem nawet pokusi─ç si─Ö o trening z hantlami https://www.budujmase.pl/trening/artyku ÔÇŽ tlami.html , bo one s─ů raczej l┼╝ejsz─ů aktywno┼Ťci─ů fizyczn─ů (m├│wi─Ö o ─çwiczeniach z hantlami z nisk─ů wag─ů). Pomaga na mas─Ö, kondycj─Ö musimy inaczej zdobywa─ç.

3

Odp: Zdrowa ┼╝ywno┼Ť─ç - dieta i trening

a my┼Ťla┼ée┼Ť o cateringu dietetycznym? Ja korzystam z http://eatfitcatering.pl/ w Warszawie i polecam

4

Odp: Zdrowa ┼╝ywno┼Ť─ç - dieta i trening

Takiego sklepu nie znam, ale opr├│cz diety przyk┼éadam du┼╝─ů wag─Ö do treningu. Gdy ci─Ö┼╝ko ─çwicz─Ö crossfit najwi─Öksz─ů przyjemno┼Ť─ç opr├│cz efekt├│w daje mi odzie┼╝, w kt├│r─ů si─Ö ubieram. Wa┼╝ne jest, aby podczas ─çwicze┼ä czu─ç si─Ö komfortowo, a to mi zapewni tylko asortyment tego polskiego sklepu https://repinpeace.com/pl/ . Szczeg├│lnie niezb─Ödny elementem garderoby s─ů dla mnie modne i kolorowe legginsy.

5

Odp: Zdrowa ┼╝ywno┼Ť─ç - dieta i trening

W kwestiach ┼╝ywienia oraz treningu korzystam z porad jednej osoby - Pani Marii. Polecam ka┼╝demu - ┼Ťwietny instruktor sport├│w si┼éowych oraz dietetyk. Dodatkowo korzystam jeszcze z us┼éug jej cateringu dietetycznego z Bielsko-Bia┼éej .

6

Odp: Zdrowa ┼╝ywno┼Ť─ç - dieta i trening

Ja osobi┼Ťcie do┼Ť─ç sporo inwestuj─Ö w zdrow─ů ┼╝ywno┼Ť─ç, ale nie ┼╝a┼éuj─Ö, poniewa┼╝ sama widz─Ö, jak dobry ma to wp┼éyw na moje zdrowie, wygl─ůd oraz samopoczucie. Ostatnio cz─Östo si─Ögam po jakie┼Ť superfoods, kt├│re zamawiam sobie na stronie https://jawo2008.pl/superfoods. Jak wida─ç produkty te wcale nie s─ů a┼╝ tak drogie, jakby si─Ö mog┼éo wydawa─ç wink

7 (edytowany przez BratKarol 2019-01-04 09:57:46)

Odp: Zdrowa ┼╝ywno┼Ť─ç - dieta i trening

Nowy rok nowy ja , a wraz z nim nowa dieta pude┼ékowa ┼é├│d┼║ od Suvibox. Ju┼╝ wcze┼Ťniej kto┼Ť ju┼╝ wspomnia┼é o cateringu dietycznym dla tego uwa┼╝am ┼╝e warto by┼éoby sie porz─ůdnie rozejrze─ç bo niestety to nie tania sprawa smile

8

Odp: Zdrowa ┼╝ywno┼Ť─ç - dieta i trening

Zdrowe od┼╝ywianie to podstawa. Ja od dawna jestem na diecie, na kt├│rej ograniczam sma┼╝one w t┼éuszczu mi─Ösa i inne potrawy tego typu. Zast─Öpuje je r├│┼╝nymi kaszami, otr─Öbami, soczewic─ů czy owsiank─ů. W internecie mo┼╝na znale┼║─ç mn├│stwo ┼Ťwietnych przepis├│w, kt├│re sprawi─ů, ┼╝e za ka┼╝dym razem b─Ödziemy te potrawy odkrywa─ç na nowo. Ostatnio wypr├│bowa┼éam soczewic─Ö czerwon─ů i szczerze przyznam, ┼╝e nie spodziewa┼éam si─Ö takiego smacznego efektu. Kupi┼éam dok┼éadnie co┼Ť takiego http://melvit.pl/p_soczewica-czerwona-400-g_76 i mog─Ö serdecznie poleci─ç za ciekawy smak!

9

Odp: Zdrowa ┼╝ywno┼Ť─ç - dieta i trening

Czasami jem soczewic─Ö. Generalnie uwa┼╝am, ┼╝e im zdrowsza dieta, tym lepsze efekty treningu.

10 (edytowany przez bozena35 2019-01-19 11:25:54)

Odp: Zdrowa ┼╝ywno┼Ť─ç - dieta i trening

Jak chcesz si─Ö zdrowo od┼╝ywia─ç to polecam Ci si─Ö zainteresowa─ç ksi─ů┼╝k─ů https://www.taniaksiazka.pl/dania-diete ÔÇŽ 00256.html Znajdziesz tutaj bardzo du┼╝o ciekawych przepis├│w oraz porad ┼╝ywieniowych.

11

Odp: Zdrowa ┼╝ywno┼Ť─ç - dieta i trening

Je┼Ťli chodzi o diet─Ö i trening to pe┼éno tego jest w internecie do przejrzenia. Ja osobi┼Ťcie mam swoje ulubione ─çwiczenia oraz sklep gdzie kupuj─Ö sprz─Öt do ─çwicze┼ä. Mam na my┼Ťli ten tutaj https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Gryfy- ÔÇŽ l-966.html bo jest warto.

12

Odp: Zdrowa ┼╝ywno┼Ť─ç - dieta i trening

Ja si─Ö na tym niestety kompletnie nie znam. Dlatego te┼╝ nie b─Öd─Ö w stanie pom├│c.

13

Odp: Zdrowa ┼╝ywno┼Ť─ç - dieta i trening

Izolat bia┼éka to te┼╝ ┼Ťwietny uzupe┼énienie diety. Polecam szczeg├│lnie osobom, kt├│re dostarczaj─ů ma┼éo bia┼éka z mi─Ös b─ůd┼║ ryb.

14

Odp: Zdrowa ┼╝ywno┼Ť─ç - dieta i trening

Ja nie znam si─Ö ani na uk┼éadaniu diety ani na dobieraniu w┼éa┼Ťciwego treningu, dlatego wol─Ö zaufa─ç specjalistom. Od diety mog─Ö poleci─ç ┼Ťwietn─ů pani─ů dietetyk http://www.slowka.pl/forum/viewtopic.ph ÔÇŽ 933#p95933

15 (edytowany przez Kartono 2019-02-17 17:44:11)

Odp: Zdrowa ┼╝ywno┼Ť─ç - dieta i trening

Ja od kilku lat stawiam na zio┼éa i naturalne produkty ro┼Ťlinne. Codziennie pij─Ö czystek dla og├│lnego wzmocnienia, bo ma bardzo du┼╝o przeciwutleniaczy. Jak kto┼Ť nie zna to radz─Ö poczyta─ç https://cellulitis.info.pl/polecane/czystek-cellulit/ Poza tym zr├│wnowa┼╝ona dieta i aktywno┼Ť─ç fizyczna. Nie wolno te┼╝ przesadza─ç z u┼╝ywkami wink

16

Odp: Zdrowa ┼╝ywno┼Ť─ç - dieta i trening

najpierw skonsultuj się z dietetykiem, ja polecam https://all-med.pl/gabinety/dietetyka/ z Łodzi

17

Odp: Zdrowa ┼╝ywno┼Ť─ç - dieta i trening

Te┼╝ wydaje mi si─Ö, ┼╝e najlepiej w kwestii diety oraz trening├│w jest skonsultowa─ç si─Ö z jakim┼Ť do┼Ťwiadczonym dietetykiem https://dawidwozniakowski.pl/. Takie osoby maj─ů odpowiedni─ů wiedz─Ö do tego aby pokierowa─ç Ci─Ö w┼éa┼Ťnie w takich dzia┼éaniach, tak aby┼Ť sobie nie zaszkodzi┼éa

18

Odp: Zdrowa ┼╝ywno┼Ť─ç - dieta i trening

Ja trenuje crossfit. Ostatnio nawet moja dziewczyna si─Ö w to wkr─Öci┼éa, ale ma problem z podci─ůganiem na dr─ů┼╝ku, pr├│bowali┼Ťcie mo┼╝e power band├│w do podci─ůgania si─Ö? Chcia┼ébym jej kupi─ç, tylko nie wiem, czy faktycznie pomo┼╝e jej si─Ö to podci─ůga─ç. Tu znalaz┼éem w nawet spoko cenie https://www.bodynetics.com/oferta. Korzysta┼é kto┼Ť jak zaczyna┼é z crossem?

19

Odp: Zdrowa ┼╝ywno┼Ť─ç - dieta i trening

Je┼Ťli s─ů tu osoby cierpi─ůce na celiaki─Ö, polecam rzuci─ç sobie okiem tutaj https://afterfit-catering.pl/blog/dieta ÔÇŽ -przepisy/ . Dowiedzia┼éam si─Ö z tego artyku┼éu wiele ciekawych informacji. Pozna┼éam zalety diety bezglutenowej oraz propozycje da┼ä, jakie mo┼╝na przyrz─ůdza─ç. Warto si─Ö doinformowa─ç w tym temacie bo w ko┼äcu zdrowie jest najwa┼╝niejsze.

20

Odp: Zdrowa ┼╝ywno┼Ť─ç - dieta i trening

Odpowiednia dieta odgrywa du┼╝─ů rol─Ö w moim ┼╝yciu. Zawiera ona du┼╝e ilo┼Ťci warzyw, owoc├│w oraz ryb. Opr├│cz stosuj─Ö te┼╝ r├│┼╝ne zio┼éa takie jak np. ostropest plamisty - https://www.herbapol.com.pl/produkt/ostropest-plamisty . Ma on wiele r├│┼╝nych w┼éa┼Ťciwo┼Ťci zdrowotnych w tym wspomaga prac─Ö w─ůtroby oraz poprawia metabolizm.

21

Odp: Zdrowa ┼╝ywno┼Ť─ç - dieta i trening

Ja ostatnio znalaz┼éem bardzo ciekaw─ů stron─Ö Leki na biegunk─Ö, wymioty gdzie na temat zdrowia by┼éo bardzo du┼╝o.Moim zdaniem ka┼╝dego z was to te┼╝ na pewno zainteresuj─Ö.

22

Odp: Zdrowa ┼╝ywno┼Ť─ç - dieta i trening

Ja akurat prowadz─Ö sw├│j biznes i nie mam zbytnio czasu na gotowanie sobie, ┼╝eby trzyma─ç odpowiedni─ů diet─Ö, ledwo co znajduj─Ö czas na trening. Oczywi┼Ťcie nie oznacza to wcale tego, ┼╝e nie od┼╝ywiam si─Ö zdrowo, a wr─Öcz przeciwnie. Od jakiego┼Ť czas korzystam z diety pude┼ékowej. My┼Ťl─Ö, ┼╝e to super spos├│b na utrzymanie zdrowej diety dla zabieganych os├│b, ale nie tylko smile

23

Odp: Zdrowa ┼╝ywno┼Ť─ç - dieta i trening

Diet─Ö ju┼╝ mam wi─Öc pozosta┼éy mi tylko treningi. Nie wiem na co si─Ö konkretnie zdecydowa─ç. Pomy┼Ťla┼éam o si┼éownie i nawet znalaz┼éam fajne miejsce > https://www.energym.com.pl/enerlife,219 ÔÇŽ -treningu- Na ich stronie znalaz┼éam nawet ciekawy spos├│b na zmotywowanie si─Ö do ─çwicze┼ä, bo jak zapewne ka┼╝dy z was, tak i ja, mam z tym niema┼éy problem. Co o tym my┼Ťlicie ?

24

Odp: Zdrowa ┼╝ywno┼Ť─ç - dieta i trening

Ja chcę wybrać dietę z cateringu z tej strony http://dietly.pl/ bo mam problem z komponowaniem posiłków i raczej żyję w biegu. Trzeba sobie jakos radzić.

25

Odp: Zdrowa ┼╝ywno┼Ť─ç - dieta i trening

Ja dosz┼éam do mojej wymarzonej figury odpowiedni─ů diet─ů,─çwiczeniami i bielizn─ů.  To body http://orirose.pl/body-wyszczuplajace-i ÔÇŽ dy-Comfort  skorygowa┼éo moj─ů sylwetk─Ö i teraz czuje si─Ö znacznie lepiej i atrakcyjniej.